يفيد سجل الأنشطة في معرفة النشاطات أو الأعمال التي تضيع الوقت فيما لا يفيد ومن ثم عدم تكرارها مرة أخرى والتحكم بها؟

معرفة قيمة الوقت جيدًا عامل أساسي في القدرة على التحكم فيه وتنظيمه؟

من أهم الأسباب التي تساعدك على الاستمرار في تنظيم وإدارة الوقت هو تحديد أهداف واضحة وصريحة وتكرار المحاولة مهما فشلت؟

القائمة اليومية لسجل الأنشطة تكون كالمثال التالي:

- اليوم 
- من الساعة... إلى الساعة ...
- كنت أشاهد فيلم ...
- حالتي النفسية أثناء وبعد مشاهدته

ثم تقوم بتحليل هذه الأنشطة بشكل أسبوعي

عدم معرفتك بالخطوة التالية أوالمهة التالية يؤدي إلى عدم تمكنك من إدارة وقتك ويسبب تضييعه فيما لا يفيد؟

أحد فوائد سجل الأنشطة أنه يحدد لك أوقات النشاط في جسمك، أي يساعدك في وضع المهام الصعبة في الأوقات التي تكون فيها أكثر نشاطًا؟

هناك تأثير مباشر أو علاقة مباشرة بين الوقت والحالة النفسية للشخص؟

القاعدة تقول أنك تستطيع إدارة مالا يمكنك التحكم به؟

لعمل قائمة مهام صحيحة يجب كتابة 24 مهمة مقسمة على 24 ساعة في اليوم الواحد؟

تحديد الأهداف والأعمال وإجبار نفسك على الالتزام بها هوأهم عامل في تنظيم وإدارة الوقت؟

علميًا، تضييع الوقت بما لا يتفق مع مبادئك وحرصك عليه يسبب لك حالة من الاكتئاب الغير مبرر؟

يقضي الإنسان الطبيعي 5 سنوات في النوم؟

تنظيم وإدارة الوقت لن يحدث إلا إذا تناولت طعامًا جيدًا؟

من أسباب عدم الاستمرار في إدارة وتنظيم الوقت هي الإحباط عند الإخفاق في أحد المراحل أو الأعمال؟

أحد أهم أسباب ضياع الوقت والمال فيما لا يفيد أثناء التسوّق هوعدم معرفة ما سيتم شراءه مسبقًا؟

تنظيم وإدارة الوقت لن يحدث إلا إذا قمت بتنظيم وترتيب نفسك وأولوياتك وأعمالك؟

أحد فوائد سجل الأنشطة أنه يحدد لك أوقات النشاط في جسمك، أي يساعدك في وضع المهام الصعبة في الأوقات التي تكون فيها أقل نشاطًا؟

في علم النفس، تضييع الوقت فيما لا يفيد يُشعر الإنسان بالسعادة والراحة النفسية؟

أفضل تكنيك لعمل أول قائمة مهام هو تقسيم اليوم إلى 5 فترات؟