أسهل طريقة لتحديد القيم أن تقوم باختيار 10 قيم وترتيبها حسب الأهمية بالنسبة لك، ليسهل عليك بعد ذلك تحديد أهداف مرتبطة بهذه القيم؟

تحديد الأهداف سلاح ذو حدين، أي أنه يمكن أن يسبب لك السعادة والاستمرار في النجاح ويمكن أن يسبب لك الإحباط والاكتئاب؟

مفهوم Smat Goals للأهداف قصيرة المدة هو نفسه للأهداف بعيدة المدى؟

يعتبر من خداع المخ أن تشعر أنك قد حققت هدفك فعلًا برغم أنك قمت فقط بتحديده؟

المعتقدات هي المسئولة عن توليد السعادة لدى الشخص؟

علميًا، تحديد الأهداف يحفز المخ على إفراز هرمون الأكسي توسين؟

إذا كنت في سن ال20 فيجب أن تكون أولى قيمك هي الأمان ثم الاستقرار؟

عندما تقوم بتحديد هدف يقوم المخ بإفراز كميات هائلة من الدوبامين كمكافأة لك؟

قد يقوم مخك بمعاقبتك إذا قمت بتحديد أهداف ولم تعمل عليها، مما يسبب لك شعورًا بالحزن والاكتئاب؟

إذا قام شخص بتحديد هدف بعيد المدى أن يكون مليونير خلال سنة بينما هو يبحث عن وظيفة الآن، فهذا الهدف يعتبر واقعي وطموح واستراتيجي؟

القيم هي المسئولة عن توليد السعادة لدى الشخص؟

مفهوم Smart Goals للأهداف بعيدة المدى يعني أن الهدف لابد أن يكون استراتيجي، مُحفِّز، طموح، واقعي، محدد بوقت؟

مجرد أمنيتك بتعلّم شئ معين يعتبر في حد ذاته تحديد هدف؟

تحديد الأهداف لابد أن يكون متماشيًا مع القيم التي لديك؟

تحديد الأهداف ليس له علاقة بالقيم؟

معظم من يحددون أهدافهم الكبرى يخفقون ويصابون بالإحباط بعد فترة، والحل تقسيمها إلى أهداف مرحلية صغيرة لأن تحقيقها سيساعدك على الاستمرار؟

من المفيد في تحقيق الهدف أن تخبر به جميع الناس حتى تحفز نفسك على الوصول إليه؟

مجرد أمنيتك بتعلّم شئ معين لا يعتبر تحديد هدف؟

أحد الأخطاء أن تخبر الجميع بهدف معين لديك مما يولد لدى مخك خداع أنك قمت بتحقيقه، وبعد فترة يعاقبك بالإحباط لعدم تحقيقه؟